Que révèle notre voix ? Quand la voix devient le miroir de notre être

Notre voix raconte bien plus que des mots. Elle porte nos émotions, notre histoire, notre énergie du moment. En sonothérapie, la voix est un véritable instrument de vibration, un chemin vers soi et un précieux indicateur de notre état intérieur.

La voix, notre premier langage

Quel est votre premier souvenir ?

Lorsque vous y pensez, entendez-vous des rires, des pleurs, des voix ? Les sons accompagnent-ils les images ?

Dès notre naissance, la voix est intimement liée à notre existence. Avant même de parler, nous communiquons par des cris, des pleurs, des gazouillis. Si un nouveau-né ne pleure pas, cela alerte immédiatement les sages-femmes, les parents et les professionnels présents. Ce premier souffle sonore est un signe de vie.

Pendant les premiers mois, nos rires, nos pleurs et nos vocalises attirent l'attention des adultes qui prennent soin de nous. Ils écoutent ces sons pour comprendre nos besoins, répondre à nos émotions et nourrir le lien qui nous unit à eux.

Une voix qui grandit avec nous

Tout petit, nous explorons un éventail extraordinaire de sons. Les chercheurs montrent que les bébés sont capables de produire des phonèmes appartenant à de nombreuses langues, avant que leur environnement linguistique ne façonne progressivement leur manière de parler.

Puis notre voix évolue au rythme de notre croissance. Les changements physiques et hormonaux la transforment. Je me souviens de la mue d'un garçon de ma famille : lorsque je l'entendais au téléphone, il me fallait toujours quelques secondes pour réaliser que j'avais bien composé le bon numéro.

Notre voix grandit avec nous, comme une empreinte sonore unique.

Notre voix révèle notre monde intérieur

Notre voix fait partie de notre identité. Elle évoque parfois celle d'un parent ou d'un proche.

« Tu as la même voix que ta mère ! »

Pourtant, lorsque nous entendons un enregistrement de notre propre voix, elle nous paraît souvent étrange. La voix que nous percevons de l'intérieur est différente de celle que les autres entendent.

Surtout, elle change sans cesse. Elle peut devenir plus grave, plus légère, plus hésitante ou plus assurée. Elle se voile lorsque nous sommes fatigués, tremble sous l'effet de l'émotion, disparaît parfois complètement lorsque les mots ne viennent plus. Certaines situations nous laissent littéralement... sans voix.

Notre voix exprime souvent ce que nous n'arrivons pas encore à formuler.

Écouter sa voix, c'est aussi s'écouter soi-même

Depuis que je chante, en chorale comme lors des bains sonores que j'anime, j'ai appris à observer ma voix avec davantage de curiosité et de bienveillance.

Elle m'informe sur ma respiration, sur mon niveau d'énergie, sur ma fatigue, mais aussi sur les émotions que j'accueille... ou que je retiens.

La voix devient alors un formidable outil de connaissance de soi. Elle nous invite à ralentir, à respirer pleinement et à écouter ce qui se vit en nous.

Oser laisser sa voix vivre

Quelle place accordons-nous réellement à notre voix ?

Quand nous autorisons-nous à fredonner, chanter, murmurer, souffler, rire, psalmodier, crier, balbutier, nous exclamer ou simplement laisser vibrer un son venu du cœur ?

Il y a quelques jours, au moment d'entrer dans l'eau fraîche d'une rivière, une amie m'a lancé d'un ton taquin :

« Tu retiens ton cri. Vas-y ! »

Je me suis alors autorisée à laisser monter un cri venu du ventre. Il s'est transformé en un immense éclat de rire.

En quelques secondes, les tensions se sont relâchées. Ma respiration est devenue plus profonde, mon corps plus présent, mon ancrage plus solide.

Cette expérience m'a rappelé combien notre voix peut être un formidable espace de libération.

Retrouver le chemin de sa voix

La voix n'est pas réservée aux chanteurs.

Elle appartient à chacun de nous. Elle est un espace d'expression, de vibration, de créativité et de présence à soi.

Prendre le temps de l'écouter, de la laisser résonner, c'est parfois retrouver une partie de soi que le quotidien avait mise en silence.

Je vous souhaite de beaux moments de rencontre avec votre voix. Qu'elle puisse vous accompagner, vous apaiser et vous rappeler, à chaque vibration, la richesse de votre monde intérieur.

Photo: Sonia Candolfi