Les bains sonores : une immersion pour se déposer et se réaccorder

Le bain sonore est souvent la première porte d’entrée vers la sonothérapie. Il s’agit d’une expérience immersive, accessible à toutes et tous, sans prérequis.

Qu’est-ce qu’un bain sonore ?

Lors d’un bain sonore, on s’installe confortablement, généralement allongé·e, et on se laisse envelopper par les sons produits par différents instruments : bols chantants, gongs, diapasons, voix, instruments vibratoires.

Les vibrations circulent dans l’espace et dans le corps, comme une vague douce et continue. Il n’y a rien à faire, rien à réussir.

On écoute avec tout le corps.

Une expérience unique à chaque fois

Certaines personnes entrent rapidement dans un état de détente profonde, proche de la méditation ou du sommeil conscient. D’autres ressentent des sensations corporelles, des images, des émotions. Parfois, il ne se passe “rien” de spectaculaire, mais un calme durable s’installe.

Chaque bain sonore agit différemment, selon l’état du moment, la sensibilité et le vécu de chacun·e.

Pourquoi s’offrir un bain sonore ?

Un bain sonore peut être bénéfique pour :

• relâcher le stress et la surcharge mentale

• s’offrir un temps de pause profond

• se recentrer

• accompagner une période de transition ou de fatigue

C’est un espace hors du temps, où l’on peut simplement se déposer.