Qu'est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie repose sur l’action des vibrations sonores émises par des instruments spécifiques (bols chantants, diapasons, voix, instruments vibratoires).
Ces vibrations entrent en résonance avec le corps, composé majoritairement d’eau, et favorisent une détente profonde, un rééquilibrage énergétique et un état de conscience élargi.
Chaque séance est une expérience unique, adaptée à l’instant, à la personne, à ce qui est là.
Les bienfaits de la sonothérapie
Les sons invitent au relâchement, à l’écoute intérieure, à un retour à soi. Ils permettent d’apaiser le mental, de détendre le corps, de soutenir les processus naturels d’autorégulation et d’ouvrir un espace de présence plus vaste.
La sonothérapie ne cherche pas à corriger, mais à réaccorder.
À qui s’adresse la sonothérapie ?
La sonothérapie s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de :
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ralentir et de déposer
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apaiser le stress et les tensions
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retrouver un lien plus fin avec son corps
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traverser une période de transition, de fatigue ou de questionnement
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s’offrir un espace de ressourcement profond
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
On vient tel que l’on est, avec ce qui est présent.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule dans un cadre calme et bienveillant.
On prend d’abord un temps d’échange pour poser l’intention ou simplement déposer l’état du moment.
Puis on s’installe confortablement, habillé·e, allongé·e. Les sons se déploient progressivement. Ils accompagnent le relâchement, soutiennent l’écoute intérieure et invitent à un état de présence profonde.
Un temps d’intégration est toujours proposé en fin de séance, pour revenir en douceur et laisser les effets se poser.
Une approche sensible et complémentaire
La sonothérapie ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.
Elle s’inscrit comme une approche complémentaire, douce et respectueuse, qui soutient le bien-être global et la reconnexion à soi.
C’est un espace pour ressentir, pour écouter, pour laisser vibrer ce qui a besoin de l’être.
